导语：无论是在平常日子还是生病期间，饮食的重要性都应该被大力提倡。毕竟病从口入，只有吃对了，才能保持健康。特别是在阳了后，有一些食物是不能吃的，那么，大家知道阳了不能吃哪些东西？阳了可以吃些什么恢复快？今天就来给大家强行分析一波。

阳了不能吃哪些东西

刺激性食物

“阳了”以后一定要及时调整自己的饮食习惯，少吃这五种食物。这在一定程度上能够更好地帮助人体抵抗疾病，而且对于一些难以忍受的症状也可以更好的恢复。

第一种，少吃油腻的食物。病毒进入身体以后，攻击哪一个身体器官因人而异，有些人的肠胃系统会被攻击，比如出现食欲不振等问题。这个时候再吃火锅、油炸类食品或者较油腻的食物，都很有可能加重肠胃不适。

很多油腻的食物属于糖油混合物，这一类食品会加重身体的炎症，对于身体的恢复是十分不利的。

第二种，不宜多吃的食物就是香辣刺激类食物，比如说辣椒，花椒或者是其它一些调制品。

有很多人都反映自己在“阳了”以后，首先出现的症状就是反复高烧和喉咙疼痛。在这个时候吃一些香辣刺激的食物，很有可能加重症状。辣椒中所含的刺激类成分会对发炎的地方进行二次攻击，喉咙疼痛会加重，不利于病情的恢复。

生冷食物

第三种，要少吃刺激性食物。此处所讲的刺激性食物并不是指辣椒、葱、姜、蒜等味觉上产生刺激的食物，这里所讲的刺激类食物包含海鲜、香菇等食物，这些食物也有一个通俗的简称叫“发物”。

根据很多已经“阳了”的朋友反映，在居家休养期间，身体会起一些红疹。这很有可能是病毒性荨麻疹或者是对某种药物产生过敏以后的过敏性荨麻疹。所以在这个时候吃了发物，很有可能会加重荨麻疹等过敏的症状。

第四种，要少吃生冷食物。此处所指的生冷食物包括直接从冰箱里拿出来可以吃的食物或者是冰镇饮料、冰镇刺身等一系食物。当我们将他们吃进身体以后，首先受灾难的部位就是喉咙。第二部位就是我们的肠胃系统，肠胃系统直接接收如此冰冷的食物，很有可能导致腹泻等其它一些问题。

第五种，要少吃糖分含量较高的甜食。

当我们吃过多的甜食，喉咙所产生的粘液就会增多，有很多患者在患病期间会出现咳不出痰或者是痰较多的现象，在此时吃甜食无疑是将身体不适最大化。

阳了可以吃些什么恢复快

第一，发热的患者，阳后可以多吃一些带汤的食物，稍微多放一点点盐，注意搭配绿色蔬菜，这样才能更好的补充丢失的水分和电解质。在发完烧后，身体恢复的这段时间里，我们的食欲会比较差。

第二、 咽干、嗓子痛的患者可以多喝汤水，少量多次。感染新冠病毒后，要保证充足饮水量，每天1500~2000毫升，多次少量、有效饮水，饮温开水或淡茶水。

食欲不受影响的患者可以多吃含维生素C丰富的水果，像鱼汤、鸡汤等蛋白质含量丰富，营养高，都是可以优先选择的。

症状不严重有轻微咽痛的症状最好不要吃药，建议多喝白粥+梨子水。当你发烧的时候，或者是腹泻时，白粥都是最佳的选择，此外，我们可以吃梨子，加冰糖熬煮成梨子水，少量多次饮用。

也可以适当饮用一些枇杷露。枇杷露的功效与作用一般有止咳、祛痰、增进食欲等。

第三、患者如果没有出现味觉减退的的情况，建议吃一些蛋白质。肉类属于动物蛋白，好多人在患病期间动物蛋白都吃不下，尤其是猪肉炒制的食物，含有的脂肪比较高。那么为了营养均衡，更快地使身体恢复即能，植物蛋白也要补充。

像牛奶、鸡蛋、豆制品都是不错的选择。这些食物都含有丰富的植物蛋白，特别容易被人体吸收。生病期间适量补充蛋白质可以促进受损细胞修复，促进新陈代谢，让身体更好更快的恢复。

第四、食欲不振的患者建议多吃一些开胃的水果，能使我们的食欲更好，而山楂就是首选。在变阳期间，用山楂煮水喝，或者把山楂做成冰糖葫芦，都具有开胃健食的作用。

除此之外，之前大火的黄桃罐头也是很不错的。在患病期间千万不要不吃饭，长时间不吃饭只会加重病情，延长疾病周期。所以在患病期间一定要补充足够的营养。