每年雨水节气的时候，我们都能明显感受到天气的变化，最直观的一个就是下雨的天气变多了，那么接下来大家就和小编一起了解一下雨水节气会做什么事情，雨水节气会有什么变化。

雨水节气会做什么事情

不宜剧烈运动

雨水仍然是早春节气，特别是北方，仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可以做些散步、打太极拳等较轻松的运动。

要做好春捂工作

雨水节气天气较凉,要注意根据气温培养衣服。同时,不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶,可适当吃些较温些的甜食,以养脾胃,避免脾胃受凉。

注重调解饮食

雨水节气,饮食调节是根据春季气候转暖,早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象,为此,我们宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品。

要心平气和

静心则气血平稳,既不会扰乱心血,也不会损伤心气。心气充沛,方能滋养脾脏,养脾得以健胃。春天的天气多变,一定要保持心境的平和常态。同时还要清心寡欲,不妄劳作,以养元气。

雨水节气会有什么变化

当太阳到达黄经330°时为雨水节气，交节时间在2月18~20日，大致在每年农历正月十五前后。雨水节气是降雨开始、雨量渐增的意思。元代吴澄《月令七十二候集解》解释说；“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨臭。”意思是说，雨水节气，大地解冻，气温升高，降水开始以雨的形式出现。

雨水节气意味着进入气象意义的春天。“雨水” 过后，中国大部分地区气温回升到OC以上，黄淮平原日平均气温已达3C左右，江南平均气温在5C上下，华南气温在10C以上，而华北地区平均气温仍在oC以下。我国西北、东北地区还没有摆脱冬季的寒冷，天气仍以寒为主，降水也以雪为主。

雪渐少，雨渐多。爾水节气天气的主要特征，一是气温回暖，开始降雨，雨量也逐渐增多；二是在降水形式上，雪浙少，雨浙多。

全国大部分地区的“（候特点，总的趋势是由冬未的寒冷向初春的温暖过波。在二十四节气的起源地黄河流城，雨水之前天气寒冷，但见雪花纷飞，难闻雨声淅沥；雨水之后气温一般可升至oC以上，这时冷暖空气的交锋，带来的已经不是' （温骤降、雪花飞舞，而是春风春雨的降临。

温差不定。雨水节气期间，大气环流处于调整阶段，天气变化多端，乍吸还寒。金国大部分地区气温回升，可是如遇强寒湖侵袭， -夜之间气温可下降10C，甚至降到oC以下，飘起鹏毛大雪。这种气象变化，人们称之为“倒春寒”。这一节气也是全年寒湖出现最多的节气之。