如果说对于宝宝能有什么样的期待，那么家长们首先想到的就是宝宝能够聪明健康，因此家长们很注重给宝宝补脑，希望通过进补dha等让宝宝发育的更聪明，不过什么时候补家长都不太明确。那么宝宝几个月吃dha最好？

如果宝宝的营养补充足够，个人健康又没有什么问题，那么就不用单独给宝宝补充dha元素，可以通过各种含有dha较多的食物来给宝宝进行补充。在补充时间方面，宝宝刚出生到六个月之间的时候一般是喝妈妈的奶水，这个时候就通过让妈妈多吃一些含有dha高的食物，然后通过奶水就可以给宝宝补充到dha的营养了。

而当六个月之后宝宝已经适宜吃一些辅食了，这个时候就可以将一些含有dha高的食物直接做了给宝宝吃，让宝宝直接从食物中补充dha。比如鱼汤、大虾肉泥、蛋、奶等食物，这些食物都尽量做成汤、泥、水的状态，让宝宝容易消化的同时，在消化方面也更好。

dha对于宝宝的大脑发育好处非常明显，但是也不要为了让宝宝聪明而过度补充，毕竟营养均衡更重要。一般宝宝在两岁之前是脑部生长发育的高峰期，因此在此之前给宝宝补充dha效果比较明显，家长可以适度在这段时间给宝宝补充相关营养。